害怕失控和無法忍受不確定性是許多焦慮症患者的共同特徵。

因此可以理解，眾多罹...

By 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室

2020-03-18 11:43:59 有 11 人按讚

害怕失控和無法忍受不確定性是許多焦慮症患者的共同特徵。

因此可以理解，眾多罹患焦慮症的人目前正面臨挑戰。

面對肺炎疫情，如何保持自己的心理健康？

1. 限制新聞數量，留意閲讀內容
2.中斷社交媒體或關閉信息提醒
3. 洗手：但不要過度
4. 與人保持聯繫
5. 避免精疲力盡

Tags:

洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室

About author

not provided

我是阮綜合身心內科洪櫻娟醫師，身為精神科專科醫師，同時也是人妻和兩個孩子的媽咪，希望在這裡跟大家分享我工作和生活以及育兒的心得。